【注意】休むのも仕事のうちにゃ。メリハリつけないと無駄なコンテンツの量産に繋がるにゃ。

 

こんにちは、みそです!

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今日もお疲れ様ですにゃ(=^ェ^=)

毎日本業とは別に副業を頑張っていて本当にすごいにゃ!

もっと自分を褒めて良いにゃ!・:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

すみません、タイトル含めて遊びました。笑

 

だって、頑張りすぎているからこの記事を読んでいるんでしょ。

ちょっとぐらい和ませなきゃ。笑

 

そして頑張っているあなただからこそ、この言葉を送りたいと思います。

休むのも仕事ですよ。

 

 

肉体的な疲労よりも精神的な疲労は気付きにくい

ジムに行ってめちゃくちゃ筋トレする。

仕事が終わってダッシュで帰ったら、思いっきり疲れた。

今日は一日中外回りだったから、足が棒のようだ。。。

 

こういう疲労は肉体的な疲労で非常にわかりやすいのではないかと思います。

具体的に言えば、筋トレした腕がパンパンでお箸も掴めない、とか。

足が疲れすぎてもう歩きたくない、とか。

 

ただ精神的な疲労はある程度たまらないと気づかないんですよね。

どんどんやらなければいけない仕事が溜まっていく。

電車で座っている隣のおじさんのいびきが大きい。

 

会社員である限り仕事はあって当たり前ですが、やるべきことがが増えるにつれてストレスを感じていきますよね。

電車で座っているおじさんがいびきをかき始めたときは、あー寝てるな、と思うだけですが、ずっといびきをかかれると、うっとうしく感じますよね。

精神的なストレスというのは目に見えづらいですし、自分では気付きづらいのです。

 

 

疲労が溜まると”楽しさ”がなくなり”ストレス”が増えていく

例えばブログを書くことが好きだとしても、疲れてくると書きたい意欲が低下していきます。

その中でもブログは毎日書くことを目標としている、となると、楽しかったブログを書くという作業もだんだんと嫌になってくるんですよね。

 

今日もブログ書かないと。

あーもう、全然タイトルが思いつかない。

そういうマイナスの気持ちが募っていくと、楽しかったこともストレスに変わります

 

 

仕事を考えるとわかりやすいでしょう。

おそらく入社したばかりのときは、頑張ってやろう!これから出世して、多くの人に頼られる人間になるんだ!と意欲があったと思います。

でも、毎日毎日仕事をしていると意欲が低下していきますよね。もう、めんどくさい、と。

その中で週2回の休みがあると、気持ちがリセットされ、月曜から頑張ろう!となるのです。

まぁ何年も働いているとリセットが効かなくなるんですけどね。笑

 

 

睡眠を削っている人は要注意

一番休んで欲しいと思う人が、睡眠を削っている人。

肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労も大きく溜まるので注意が必要です。

 

普段7時間睡眠の人が6時間に減らすだけでも、人によっては体力面だけでなく精神面も疲弊します。

元々6時間睡眠で足りる人からすれば、そんなの普通だよ、と思うかもしれませんが、普段寝ている時間を短くする、というのは想像以上に自分の体を痛めつけています。

ぼくもとある時期、仕事の関係で5時起きしなければいけなかったのですが、毎日朝のストレスが半端なかったです。

見事に毎朝イライラしていましたね。

 

よく休みの日に寝溜めするのは体に悪いと言われていますが、無理をするぐらいなら休みの日はゆっくり寝ましょう

早起きして朝活を頑張るのであれば、始めは10分だけ早く起きるとか、少しずつ体を慣らしていくのが良いですね。

 

急に睡眠時間を大きく削ると体力だけでなく免疫力も低下して風邪をひきやすくなってしまいます。

このご時世なので体調管理を怠ると、副業どころか本業、さらには会社にも迷惑かけてしまう可能性があるので気をつけましょう

 

 

単なる"作業"になることが危険

特に毎日頑張っている人に気をつけていただきたいのが、毎日の副業やビジネスがただの「作業」になっていないかということです。

 

例えばブログのことを考えてみましょう。

始めはタイトルにも小見出しにもこだわり、何を伝えたいのか、一記事に魂を込める。

ブログを始めたばかりのときは、一記事書くのにもかなり神経をすり減らしていると思います。

 

ただ慣れてくると

「もう、これでいっか( ^∀^)」

って妥協するようになってしまうんですよね。

 

特に毎日ブログ更新をしている人は要注意で、ブログを書いた先、つまり集客を目的としてブログを書いているはずなのに、ブログを書くことが目的になっている

ネタが切れたのか、だんだんと日記みたいな記事が増えているブログですね。

 

すでにあなたのファンであれば日記のような記事でも意義があるでしょう。

でも、ぶっちゃけあなたにそれほどファンはいないですよね?(失礼。笑)

少なくとも多くの読者はあなたの日常ではなく、あなたが経験した知識を求めているはずです。

 

もちろん、ある程度息抜き記事はブログに必要です。

いわゆる「ファン化記事」というものです。

ただ役に立つことばかりを書いてもファンやリピーターは生まれません。

またこのブログを読みに来たいな、と思わせないといけないですからね。

 

有用な記事しか書いてはいけない、とまでは言いませんが、何をターゲットにしているのか、読者に何を得てもらい、どんな行動を取って欲しいのか、よくわからないことを書くことほど無意味な記事はないですね。

(ちなみに、この記事もファン化記事として考えています。冒頭の挨拶を見るだけでも、ぼくの性格とかなんとなくわかるでしょ。笑)

 

 

一つ一つの作業の目的を再確認しよう

例えばブログであれば、この記事は何を書いているのか、何を伝えたいのか、確認しながら書くようにしましょう。

この記事だと「休むのも仕事だよ」ということを言いたいために、「疲労は楽しみをストレスに変えるよ」とか「睡眠を削るのは危険だよ」とか例を入れています。

 

もしこれが、休むのも仕事だよ、でも休んでばかりじゃ何も成果は出ないよ。休みながら頑張って行こう。とかだったら、結局何が言いたいんだってなりますよね。頑張ったら良いのか、休んだら良いのか、どっちなんだと。

 

もちろん休んでばかりじゃダメだけど、ぐらいの共感を得るための導入ぐらいであれば良いですが、がっつり小見出しで「(前提)頑張らないのは問題外」とか言うと、この記事は大きくぶれてしまいます。

この記事では「休むのも仕事」というワンメッセージを伝えたいのです。

 

 

頑張っている人ほど、特に新しいビジネスを始めたばかりや副業を始めたばかりの人ほど、自分の体調管理は疎かになりがちです。

ぼくもそうですね。このブログを立ち上げてから、この記事を書いているときまでほぼ毎日更新しています。

 

だからこそ疲れているときは休む。リフレッシュしたら2記事分ストックを作れるように頑張る。

そういったメリハリは大切にしましょう。

 

頑張りすぎている人は、ぜひ休むのも仕事と思って取り入れてみてくださいにゃ。←

ではではにゃ!(=^x^=)

 

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